Путешествия с Искусством Жизни (Artofliving): августа 2013

пятница, 30 августа 2013 г.

Освещение в Ашраме

В 18-00 в Ашраме наступает вечер, а через 15 минут ночь)) Правда везде есть освещение. Иногда может понадобиться фонарик - возьмите с собой светодиодный фонарик и одного комплекта батареек Вам надолго хватит.

Что взять с собой из одежды

Одежды необходимо минимум.
Для хорошей погоды (в ноябре - декабре 2012 года это было +28 днем и +19 ночью с небольшими вариациями):

На хорошую погоду нужно
1.Футболки - 4 шт.(парочку белых для торжественных случаев)
2.Легкие летние штаны(хорошо если одни белые на торжественные случаи, и темные для севы) - 3 шт.
3.Тапочки (лучше пластиковые с толстой подошвой, китайские прекрасно подходят).

Вот тут на фотке видно как народ одет.
Для плохой погоды (в дождь днем может быть +24 - +13)
то же самое + полиэтиленовый дождевик
Зонтик тоже конечно подойдет, но мне как-то больше дождевик понравился, он и от ветра защищает и места занимает немного.
На случай если прохладно(такое бывает вечером и утром) возьмите с собой теплую флиску(кофту), и шерстянные штаны + толстые носки.
Так как все ходят в тапочках и при входе в столовую и залы для практик все разуваются, то, чтобы не искать свои тапочки среди десятков похожих на ваши, можно их как-то украсить для придания индивидуальности, или взять с собой тканевый (чтоб не шуршал) мешочек для обуви, который сможете забросить в рюкзачок - и будет вам счастье.
Всё необходимое для жизни можно купить в местном магазине, включая одежду и обувь. Стоимость невысокая -
футболка долларов 10, штаны долларов 20.

Это магазинчик, где все можно купить.
Так как вы будете периодически стирать, возьмите с собой шпагат, чтоб натянуть веревку и организовать сушку.

Между колоннами там метров 5, так что берите метров 15-20 прочного капронового шпагата и прищепки (чтоб не собирать одежду под балконом). Порошок и мыло можно купить там в магазине. Минимальный комплект стиральных принадлежностей возьмите с собой на всякий случай.
Всякие шампуни, кремы, мази, зубопасты, зубощетки есть в магазинах на территории Ашрама.

Аптечка с собой.

Берите лекарства на свое усмотрение. Я брал парацетамол, йод, лейкапластырь, бинт, активированный уголь. Из всего этого чаще всего пользовался лейкапластырем. К слову сказать обычный российский лейкопластрырь гораздо лучше взять с собой, чем там покупать - одного рулончика на месяц хватает. Для всяких мелких ссадин - первейшая вещь. Еще стоит купить в аптеке Ашрама смесь - Чаванпраш - очень меня выручала, если начинало беспокоить пищеварение. Ну и конечно кунжутное масло стоит купить там и смазывать руки и стопы, чтоб кожа не сохла.

Москиты и другая живность

Много раз слышал слово "москиты", однако же познакомиться с ними удалось только в Индии. При ближайшем рассмотрении оказались наши обычные комары.
К счастью комаров там очень мало - за месяц всего пару раз они появлялись, а так их в основном нету.
Мои любимые насекомые - это цикады. Они там поют непрерывно, так что волшебные вечера с пением цикад Вам обеспечены. Еще по вечерам в прудах квакают лягушки - особенно после дождя - видимо у них какой-то свой праздник -поскольку стараются очень))

А на этом видео складывающаяся при прикосновении трава. Встретил ее на ферме. Забавное растение.

Прогулка от главных ворот до старого Ашрама

В этом коротком видео можно прогуляться от главных ворот до территории старого Ашрама. Склеил из разных кусочков. Время видео 5 мин.

Панчакарма

Панчакарма - это аюрведическая лечебница, находящаяся рядом с Ашрамом. Там можно пройти пульсовую диагностику, проверить и полечить глаза. Пройти курс очищения организма.
Когда я проходил пульсовую диагностику поразился, как импульсы от пальцев пульсового диагноста проходят до головы. Удивил прибор для проверки зрения суперсовременная машина - автоматом определяет все параметры и печатает бланк с параметрами зрения.

Локер. Где хранить документы?

"Локер"(от английского слова Lock - запереть, замкнуть) - это место, где можно оставить на хранение свои документы и билеты. Он находится позади здания столовой на первом этаже одного из корпусов Апарны.

На карте обозначено, как пройти к "Локеру" от железных ворот у входа в столовую. Там сидит дежурная, которая примет у вас документы на хранение, и даст Вам квиточек с номером, по которому Вам будут выдавать документы, так же на всякий случай запомните дату, когда сдавали документы на хранение, чтоб легче найти Вашу запись в журнале учета. Можно, когда понадобится взять часть документов , например паспорт, а потом снова положить. Я хранил документы примерно 1,5 месяца, за этот период пару раз брал паспорт, потом снова ложил. Услуга по моему либо бесплатная, либо стоит какие-то небольшие деньги, точно не помню.

Вот тут на фото стрелкой обозначено куда идти

Магазинчики

В магазинчиках можно купить все необходимое, одежду, обувь, сладости, воду, сувениры, мыло, стиральный порошок, зубощетки и зубопасту.

В этом магазинчике всякая одежда, сумки, шелковые шарфы и прочие вещи, которые приятно привезти себе или в подарок родным.
Только не оставляйте покупки в магазине, а то потом какой- нибудь доброволец по всем курсам разыскивает хозяев оставленных покупок))

воскресенье, 25 августа 2013 г.

Как открывать замок в номере

Оригинальный кодовый замок висит на каждом номере в корпусах центра Artofliving. На Вашем бэджике будет написан пароль его и нужно набирать на замке вашего номера. Постарайтесь не сообщать его посторонним. Пароль примерно выглядит так, например, 3R18 2L6 1R0 - это значит 3 оборта вправо относительно цифры 18, потом 2 оборота влево относительно цифры 6 , и 1 оборот вправо относительно цифры ноль.
Если на какой-то цифре сбились - начинайте сначала))

Банкомат в центре Artofliving

Банкомат находится под вывеской Sumeru Trevel . Если пойдете от кафе Вишала к тортику, смотрите справа по ходу, там где магазины.
У этого банкомата есть одна тонкость - в него надо вставить карточку, ввести пин-код, а потом карточку вынуть и только тогда банкомат даст возможность снять деньги.
Заранее предупредите свой банк, что будете за границей и чтобы банк обнаружив вашу карту в зарубежном банкомате не заблокировал Вашу карту.
Деньги на карточке могут быть в рублях - банкомат конвертирует деньги по действующему курсу.

Как зарегистрироваться на курс в центре Artofliving

Какие программы проходят в центре Artofliving?
Узнать расписание и зарегистрироваться на курсы можно по адресу https://programs.org.in/ekam/index.php/public/ . Ряд программ можно пройти только после прохождения Базового курса или другое название - курс "Happiness" или Счастье по русски.
В расписании это записано, как PART1. Можно предварительно пройти курсы в России расписание и контакты в своем городе смотри здесь https://artofliving.ru/

четверг, 22 августа 2013 г.

Как улучшить свой Английский

В центре Artofliving, а также везде за рубежом Вам пригодится английский язык. В аэропорту, в транспорте и магазинах и просто на улицах, если понадобиться спросить дорогу.
Если учить по одной фразе в день - что вполне возможно для любого человека, то за один год занятий вы будете знать около 3000 слов, в разных вариантах употребления, а это примерно 90 % употребляемых в речи слов.
Позанимайтесь английским по курсу Пимслера тут http://fenglish.ru/sverxbystroe-ovladenie-anglijskim-yazykom-po-metodu-doktora-pimslera/ или скачайте с торента.
Курс Пимслера хорош тем, что не нужно ничего делать - просто слушайте и повторяйте, слушайте и повторяйте. Занимаясь каждый день, Вы постепенно усвоите готовые конструкции на слух - этим методом учат язык дети, поэтому этот метод так эффективен.
Также хороший сайт http://lingualeo.ru/

Интернет и телефон

Интернетом в центре Artofliving можно пользоваться через WiFi, для этого заранее приобретается карточка доступа с паролем, либо просто можно прийти в интернет-центр заплатить за время и по-использовать комп с инетом.
Инет в салоне стоит примерно 30 рупий(20 рублей) за полчаса.
Здесь же можно позвонить по межгороду.
При поиске инфы лучше пользоваться google.com - yandex как то не быстро из Индии работает.

Кафешки

Если Вам не хватает столовой и хочется чего-нибудь еще, то в кафешках можно купить фрукты, горячие бутерброды, чай-масала(очень вкусный), тортики и прочие вкусности.

В кафе Vishala (Вишала) кроме того можно воспользоваться WiFi, поиграть на пианино, попеть под гитару, пообщаться с друзьями за чашкой чая с тортиком))

Тут короткое видео - в кафе вечером.

Электричество.

Электроснабжение в центре Artofliving устойчивое, если пропадает свет, то автоматически включается дизель(или дежурный электрик включает) , по крайней мере перерывов в электроснабжении почти нет и они короткие.

Напряжение в розетках - 220В -как в России. Так что спокойно можно заряжать сотики, ноуты.
Единственно, обратите внимание, розетки в номерах с выключателями. То есть воткнули зарядник сотика в розетку -нажали выключатель - пошла зарядка. А так все, как обычно.

Так как солнца в Индии в достатке в Ашраме используются солнечные батареи, вот они на крыше столовой установлены

среда, 21 августа 2013 г.

Мыться ,бриться

Опять же про чистоту воды в центре. Я все думал, как же чистить зубы и бриться, ведь для этого нужно брать воду из под крана. Меня изрядно запугали перед поездкой особо беспокойные Йоги, предлагая везде использовать бутилированную воду и раствор марганцовки. Все оказалось не так страшно. В общем старался не проглатывать воду при чистке зубов, и брился станком, как обычно. Проверял правда недолго - полтора месяца всего, но мне кажется достаточный период. Так как вода поступает из артезианской скважины, то она довольно чистая. Для питья воду можно набрать в специальных местах поэтому проблем нет (про это читаем тут Чистая питьевая вода ).

Вода в душе(душ есть, как правило, в каждом номере) горячая днем, вечером теплая или прохладная, нагревается в специальных баках, которые стоят на крыше, за счет солнечной энергии.

Вот в таких баках, установленных на крышах домов нагревается вода

Столовая в центре Artofliving

Когда я собирался в Индию, меня здорово волновал вопрос гигиены. В центре Artofliving это обстоит примерно так. Везде довольно чисто, в том числе и в столовых. Подносы с отделениями для еды после использования сперва моются вручную моющими средствами, а затем заряжаются в моющую машину и промываются еще там.

Вот в таких посудомоечных машинах все промывается еще раз.

В европейской столовой все кушают за столами, можно выбрать не острую еду, для этого просто спросите на выдаче No spicy? ( Но спайси) эта фраза означает еда без специй, конечно еда будет со специями, но не острая. Для любителей остренького спросите еду "spicy" - обычно на раздаче есть и такая.

Обычно на обед есть на выбор 2-3 супчика, 2-3 вторых и какие нибудь напитки или чаи тоже 2-3 вида. На ужин и завтрак блюд поменьше - в основном это вторые блюда и чай. Если беспокоит пищеварение урегулировать его поможет Чаванпраш - аюрведическая смесь множества трав(есть во всех аптеках центра). По крайней мере мне он здорово помогал.
При входе проверяют наличие бэджика, который выдадут при регистрации на курсы и программы центра. Лучше его всегда носить с собой, а то могут и не пустить в столовую(это когда особенно строгий охранник попадется)).

воскресенье, 4 августа 2013 г.

Перевод лекций. Аппаратура для того, чтоб слушать лекции и выступления с синхронным переводом.

Перевод лекций Гуруджи ведется в диапазоне FM. Поэтому Вам понадобится сотик с FM приемником. Многие приемники не ловят FM без подключенных наушников, поэтому не забудьте их прихватить с собой.

Также подойдет обычный MP3-плеер с возможностью приема FM диапазона (также принимает только с наушниками)

Питьевая вода.

Везде на территории центра Artofliving есть такие места, где можно набрать чистую питьевую артезианскую воду. По английски они обозначены Drinking water

Вода в этих питьевых кранах чистая. Из них и набирайте воду для питья. Хорошо для этого иметь пластиковую бутылку емкостью примерно 1 литр, ее можно купить в местном магазинчике, там она продается, как бутилированная вода.

Жилые корпуса в центре Artofliving

Вечером очень красиво. Пальмы, фонари и красивые корпуса.

На балкончике можно любоваться красотой индийской архитектуры, и наслаждаться пением цикад))

По обочинам дорожки много необычных цветущих деревьев.

Это корпуса Апарны (все отдельные домики имеют название, чтоб можно было понять, где ты живешь.)

Это Вриндаван - так этот корпус называется. Тут мы и жили на втором этаже.

В недорогих номерах стоит по 4-5 кроватей, есть душ туалет и умывальник. На потолке вентилятор, который здорово охлаждает, правда мы им не пользовались, днем было +28, а ночью +19 в комнатах было и так нормально.